Birgit Gilly - Energetik
Yoga und Meditation
Wagramer Straße 173/D/2/4, 1220 Wien (2. Stock/Tür 4)
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der durch die Verbindung von körperlichen Übungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und Meditation Körper und Geist in Einklang bringt.
Hatha Yoga fördert Flexibilität und Kraft und kann Stress reduzieren.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) im Sitzen oder Liegen Über mehrere Minuten gehalten werden. Ziel ist es, die Muskeln zu entspannen, um tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu dehnen. Es fördert Flexibilität, kann ausgleichend und Stress reduzierend wirken.
Man verliert niemals seine Stärke und Balance.
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.